Haptonomie is de wetenschap van het voelen. En voelen doe je de hele dag door. Je lijf reageert overal op en vaak eerder dan je gedachte. Maar we hebben het afgeleerd om daar naar te luisteren. In onze snelle, prestatiegerichte wereld is er steeds minder tijd om te voelen, of onze gevoelens te beleven. En is er veel aandacht voor onze verstandelijke vermogens.

Maar gevoelens spelen bij een ieder van ons een bepalende rol in het dagelijks leven. Emoties hebben invloed op hoe je je gedraagt, beweegt, reageert, werkt, welke keuzes je maakt, kortom op hoe je leeft.

Wat je voelt heeft invloed op hoe je denkt en wat je doet. Maar omgekeerd ook! Wat je denkt heeft invloed op hoe jij je voelt. En wat je doet (of niet doet) heeft invloed op wat je denkt en voelt.

Haptonomie gaat over de verbinding tussen denken, handelen en voelen, over bewustwording van de signalen die je lijf afgeeft. Je leert deze te herkennen en begrijpen. Zo komt er meer balans in wat je denkt, voelt en doet.

Haptonomie houdt zich dus bezig met alles wat met voelen en gevoelsleven te maken heeft. Door te ontdekken wat je voelt, kun je keuzes maken die bij jou passen.

Het woord ‘haptonomie’ komt uit het Grieks. Hapsis betekent; ‘tast’ of ook wel ‘gevoel’ of ‘gevoelsbeleving’ en het woord ’nomos’ staat voor ‘wet’. Bij elkaar levert dat de betekenis op van het woord haptonomie; de leer van het menselijk gevoel en gevoelsleven, ook wel de leer van de tastzin genoemd. Haptonomie geeft inzicht in je gevoelsbeleving en hoe jij hiermee omgaat in relatie met jezelf en met anderen.

Is een van deze thema’s herkenbaar voor je, dan kan haptotherapie wellicht iets voor jou zijn:

  • omgaan met prestatiedruk, bij jezelf of door je omgeving
  • stress of keuzestress
  • burn-out of oververmoeidheidsklachten
  • motivatieproblemen
  • faalangst
  • aanhoudende of terugkerende blessures
  • omgaan met grenzen
  • omgaan met emoties in winst of verlies